Dziś spotkaliśmy się z klasą Ib z PSP nr 7, by porozmawiać o ważnych sprawach: emocjach. Wszystkie uczucia są na potrzebne, choć niektóre bywają nieprzyjemne.
Złość może siać zniszczenie albo być motorem do zmian, dawać siłę do obrony i przeciwstawianiu się niesprawiedliwości.
Wspólnie zastanawialiśmy się jak postępować, by rozbroić gniew zanim stanie się destrukcyjną przemocą.
Nauczyliśmy się rozpoznawać sygnały płynące z ciała, które mówią nam o narastającej złości. Zebraliśmy kilka pomocnych narzędzi, które pomagają rozładować napięcie tj.: darcie starych gazet, uderzenie w poduszkę, ściskanie „gniotków”, tupanie, przytulanie, liczenie, czy skupienie uwagi na oddechu.
Niektóre udało nam się przetestować. Na koniec dzieci stworzyły własną „windę oddechu”, która pomoże im wykorzystywać niezwykłą moc oddechu.