Na kolejnej lekcji o towarzyszących nam emocjach w MBP zjawiła się klasa 1B z PSP nr 7 w Stalowej Woli. A rozmawialiśmy o złości.

Złość to emocja o ogromnej energii, która może przysporzyć nam dużo problemów. Nie mamy wpływu na sytuację, która wywołuje u nas różne emocje, ale mamy wpływ na naszą reakcję.

Zajęcia rozpoczęły się od przeczytania książki Rogera Hargreaves'a "Mała złośnica". Opisane zdarzenia stały się tematem do rozmowy o emocjach, sposobach okazywania złości i umiejętności jej pokonywania. Przeżywanie złości angażuje ciało i umysł. Pod wpływem złości człowiek traci zdolność racjonalnej oceny sytuacji, jego umysł koncentruje się tylko na zniszczeniu przeszkody, która stoi na drodze.

Dzieci pokazywały jak wyrażają tę emocję (miny, tupanie, wymachiwanie rękami, podnoszenie głosu, czerwienienie się, zgrzytanie zębami). Prowadząca spotkanie podawała przykłady różnych zachowań w czasie trwania złości. Stąd trzeba ją oswoić, czyli nauczyć się wyrażania jej w sposób bezpieczny. Jak to zrobić? Np. boksowanie poduszki, darcie gazet, bieganie, przytulenie swojej mamy lub głębokie wdechy pomoże nam w jej uspokojeniu. Przeprowadzone doświadczenie z „balonem pełnym złości” lub „lawą wulkanu” pokazały, że kumulowanie jej w sobie może doprowadzić do niekontrolowanego wybuchu.

Zachowujemy się wówczas niewłaściwie (np. krzyczymy, obrażamy kogoś, niszczymy jakieś przedmioty.) Podczas zajęć uczniowie rysowali "małego złośnika", poznali przysłowia związane z tą emocją oraz książki o sposobach jej opanowywania.